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[今日の雑談：動ナビ17号]
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女優の綾瀬はるかさんが雑誌「MAQUIA」2月号にて、ルーティンエクササイズを公開したことが話題になっています。このエクササイズは美ボディを持つ綾瀬はるかさんにスポットが当たり、しなやかボディとマインドの整え方が紹介されています。エクササイズとしては顔あたりに来るほどの足上げがあり、これで体幹が鍛えられるというとのことです。また、寝転がって腕を開いて固定をしながら、足を左右に曲げるストレッチも披露。上半身をキープするのがコツで、綾瀬はるかさんの豊満バストや美尻の秘訣も感じられる内容でした。さらに寝転がってお尻を軸に上半身をキープ、膝を手前に持ってくるエクササイズも公表。腹筋に近いエクササイズで、特に脇腹に聞く「くびれボディ」を作るもののようです。さらに片足をあぐらのようにしてもう片足は後ろに伸ばし、手前に倒れるエクササイズもかなりハードです。お尻が伸ばせるエクササイズとのことで、綾瀬はるかさんの柔軟なカラダが明らかになった瞬間でした。30代以降はお腹周りを特に意識しているようで、綾瀬はるかさんの女優魂を感じられる内容です。ドラマ「天国と地獄〜サイコな2人〜」で話題になっている2021年冬シーズン、綾瀬はるかさんの美ボディに注目ですね！
【綾瀬はるかさん】しなやかなボディをつくる、ルーティンエクササイズを公開
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